В случае запрета поставок в Россию армянских коньяков пострадает Армения – Титов Лидерам ЕАЭС до декабря доложат варианты действий по Армении — Оверчук В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народов Армения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИ США не посягают на суверенитет Армении — Рубио Армения похожа на пассажира, который хочет попасть в «пункт Г» — Захарова Песков сообщил, что обсуждали Путин и Пашинян Путин провел телефонный разговор с Пашиняном Генрих Мхитарян номинирован на звание лучшего игрока месяца в «Интере» CBS: миграционная служба США за второй срок Трампа задержала более 6,3 тыс. детей Трамп заявил, что сделка с Ираном по большей части посвящена ядерной тематике Загадки средневековой Барселоны: археологи обнаружили необычные захоронения рядом с королевой
Русский
Հայերեն English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


6 պարզ քայլ, որոնք կօգնեն բարձրացնել ինքնագնահատական ու հաջողակ դառնալ

ՖՈՏՈ
Կիսվել

Նորմալ ինքնագնահատականը հաջողակ կյանքի երաշխիք է: Ցավոք շատ մարդիկ տառապում են ցածր ինքնագնահատականի պատճառով:

Որտեղից է այդքան մարդկանց մոտ ցածր ինքնագնահատականը: Բոլոր պատճառները պետք է փնտրել մանկության մեջ:

Ցածր ինքնագնահատականի պատճառ հանդիսանում են առաջին հերթին մտերիմ մարդիկ և ընկերները: Ինքնագնահատականը մարդկանց մոտ ձևավորվում է մանուկ հասակում, հիմնականում 3-6 տարեկանում: Այսինքն` առաջին անգամ դպրոց է գնում արդեն ամբողջությամբ ձևավորված անհատ, որը կարողանում է ինքն իրեն գնահատել, օբյեկտիվորեն ընդունել իր ուժերն ու հնարավորությունները:

Հիմնական դերը անձի ինքնագնահատականի ձևավորման գործում խաղում են ծնողները: եթե երեխան ունի ցածր ինքնագնահատական, դրա հիմնական մեղավորները ծնողներն են, նրանց տված սխալ դաստիարակությունը: Եթե դուք զգում եք, որ  ձեր ինքնագնահատականը ցածր է, պետք չէ մեղադրել միայն ինքներդ ձեզ:

Ինքնագնահատականի բարձրացումը հեշտ չէ, բայց լուծելի է: Դուք պետք է իրականացնեք հետևյալ քայլերը:

-Հասկացեք, որ ինչ-որ մեկին մեղադրելը ելք չէ: Մեղքը ուրիշի վրա գցելով՝ դուք չեք լուծի որևէ կարևոր խնդիր: Մանուկ հասակում ձեր հետ կարող էր կատարվել ամեն ինչ, բայց այժմ դուք հասուն մարդ եք և միայն դուք ինքներդ եք պատասխանատվություն կրում ձեր կյանքի համար: Ամենակարևոր բանը, որ պետք է անեք, փոփոխվելու մասին որոշում ընդունելն է և  գործել սկսելը:

- Գիտակցեք, որ ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ չեն կարող իրենք իրենց գնահատել ադեկվատորեն: Ձեր մասին կարծիքը դուք ձևավորում եք ձեզ շրջապատող մարդկանց կարծիքի հիման վրա:  Սակայն դա սխալ է: Ձեր մասին ադեկվատ կարծիք ձևավորելուն կարող են օգնել ձեր մտերիմներն ու հարազատները, ձեր իսկական ընկերները, որոնք միայն ձեր լավն ու բարին են ցանկանում և երբեք  ձեզ չեն խաբի:

- Վերհանելով ձեր ուժեղ կողմերը, սկսեք դրանք զարգացնել: Իսկ թույլ կողմերի վրա պետք չի ֆիքսվել: Հիշեք, որ իդեալական մարդիկ չկան և դուք նույնպես բացառություն չեք: Սովորեք գնահատել ինքներդ ձեզ նրա համար, ինչ դուք կարողանում եք անել, իսկ ինչը ձեզ մոտ չի ստացվում, վերաբերվեք հումորով:

-Թույլ տվեք ձեզ սխալվել: Յուրաքանչյուր մարդ սխալվելու իրավունք ունի: Եվ եթե ինչ-որ բան սխալ է արվել, պետք չի դրանից ողբերգություն սարքել: Կարևորը՝ ձգտել դա ուղղել ժամանակին:

-Մի ձգտեք բոլորին դուր գալ: Ձեր շրջապատում հաստատ կարող են լինել մարդիկ, որոնք վատ են տրամադրված ձեր հանդեպ: Սակայն դա նրանց խնդիրն է: Ձգտեք ավելի շատ շփվել նրանց հետ, ովքեր ձեզ գնահատում են և հարգում են:

-Եթե ձեր ցածր ինքնագնահատականի պատճառը որոշ ֆիզիկական առանձնահատկություններն են, սովորեք ինքներդ ձեզ զգալ յուրահատուկ: Ամենալավատես մարդիկ կարողանում են իրենց ֆիզիկական թերությունները վերածել առավելությունների: Սովորեք նրանցից:

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
7th of June
Сегодня день рождения Рубена Варданяна: что он сделал для Армении?
Лента новостей
Молчать, молчать, вот так молчать… «Паст» Чтобы вместо каждого из нас решение не принимал кто-то другой. «Паст»Почему велопробег был «перенесён» на три дня? «Паст» Какой была явка на предыдущих выборах? «Паст» В случае запрета поставок в Россию армянских коньяков пострадает Армения – ТитовЛидерам ЕАЭС до декабря доложат варианты действий по Армении — ОверчукНикол Пашинян расстроен: приказал «вылезти из кожи вон»: «Паст»Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст» Гражданам Армении, приезжающим в страну для участия в выборах, угрожают учебными сборами: «Паст»Люди оказались в безвыходном положении, а властям всё равно: «Паст»В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народовАрмения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИСША не посягают на суверенитет Армении — РубиоАрмения похожа на пассажира, который хочет попасть в «пункт Г» — ЗахароваПочему Пашинян не обратился в ОДКБ? «Паст»Список за списком организуются все собрания։ власти не нужны «случайные» граждане: «Паст»Реальность иная։ у власти нет шансов на воспроизводство: «Паст»Песков сообщил, что обсуждали Путин и ПашинянПутин провел телефонный разговор с ПашиняномГенрих Мхитарян номинирован на звание лучшего игрока месяца в «Интере»CBS: миграционная служба США за второй срок Трампа задержала более 6,3 тыс. детейТрамп заявил, что сделка с Ираном по большей части посвящена ядерной тематикеЗагадки средневековой Барселоны: археологи обнаружили необычные захоронения рядом с королевойИзраиль просит США разрешить расширение ударов ЦАХАЛ по БейрутуНо если это так «прозрачно», почему же так секретно? «Паст»Роберт Кочарян обсуждает состав правительства: «Паст»Почему США так спешат? «Паст»Он уже начал «разносить» даже членов своей команды: нужного количества голосов набрать не получится: «Паст»6-месячное успешное сотрудничество проекта «Формула виртуозов», реализуемого при поддержке «Реншин»Ушаков заявил об отсутствии запроса Армении на переговоры с Путиным по ЕАЭСПутин и Лукашенко обсудили тему Армении на встрече лидеров ЕАЭСРоспотребнадзор остановил продажу 64,5 млн бутылок армянской воды «Джермук»МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроенийЧерез Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираТрамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюПашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеМировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеА как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»Какое правительство сформирует Роберт Кочарян? «Паст»«Придет время, когда все виновные будут привлечены к ответственности»: «Паст»Низкая политическая планка Пашиняна, и позиция Царукяна: «Паст»Кто станет министром внутренних дел? «Паст»Политика сателлитов: как «ложные оппозиционеры» работают на воспроизводство власти Никола Пашиняна? «Паст»
Вся лента »
Самое популярное
Почему Пашинян не обратился в ОДКБ? «Паст» Люди оказались в безвыходном положении, а властям всё равно: «Паст» Песков сообщил, что обсуждали Путин и Пашинян Реальность иная։ у власти нет шансов на воспроизводство: «Паст» Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст»
Опрос