Հայերեն
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Ո՞ր մթերքները կարող են օգնել ավելի արագ ապաքինվել COVID-19-ից հետո

ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ

COVID-19 կորոնավիրուսային վարակից հետո շատ հիվանդներ բախվում են մի շարք տհաճ հետեւանքների, ինչպիսիք են հիշողության կորուստը, կենտրոնացումը, հոգնածությունը, մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրները, մազաթափությունը:
Ո՞ր մթերքները կարող են օգնել ավելի արագ ապաքինվել հիվանդությունից եւ հաղթահարել բացասական հետեւանքները:

Սննդաբան Քսենիա Չյորնայան խորհուրդ է տալիս, առաջին հերթին, ամենօրյա սննդակարգից հանել շաքարավազն ու սնձանը, ինչը խանգարելու է աղեստամոքսային տրակտի վերականգնմանը: Բացի այդ, անհրաժեշտ է նվազեցնել կաթնամթերքի եւ ֆերմենտացված կաթնամթերքի քանակը:

Աղիքային միկրոֆլորան կօգնի վերականգնել մանրաթելերով հարուստ մթերքները՝ բանջարեղենը, տերեւավոր կանաչին եւ հատապտուղները:

Քրտինքի եւ մարմնի տհաճ հոտը կորոնավիրուսային վարակի մեկ այլ տարածված հետեւանք է: Դա տեղի է ունենում օրգանիզմի դետոքսիկացման գործընթացների խախտումների պատճառով, որոնց արդյունքում սպիտակուցի, B եւ C խմբերի վիտամինների, երկաթի եւ ցինկի պակաս է զգացվում եւ մազերի, եղունգների եւ մաշկի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում:

«Ինչպե՞ս կարող ենք դա վերականգնել: Կիտրոնով ջուր խմելով, եթե ձեր լորձաթաղանթը նորմալ վիճակում է: Բարձրորակ սպիտակուցների օգտագործումը, որը բարձրացնում է աղաթթվի մակարդակը, սնունդը մանրակրկիտ ծամելն է: <...> Ուստի հետեւեք, որպեսզի սննդի յուրաքանչյուր ընդունում բաղկացած լինի սպիտակուցից, մանրաթելից, եւ շատ լավ է, եթե դրանք մուգ կանաչ բանջարեղեն, կանաչեղեն լինել»,- ասաց բժիշկը:

Մասնագետը նաեւ խորհուրդ տվեց ուշադրություն դարձնել դեղաբույսերի վրա, որոնցից շատերը հակավիրուսային հատկություններ ունեն եւ օգնում են վերականգնել ստամոքսի թթվայնությունը, օրինակ՝ կալենդուլան, հազարաթերթիկը եւ եղեսպակը:

Երկաթի եւ վիտամին B12-ի պակասի դեպքում անհրաժեշտ է սննդակարգում ենթամթերքներ ներառել՝ լյարդ, լեզու, փորոքներ, սրտիկներ:

«Կոնցենտրացիայի եւ հիշողության վերականգնման համար որակյալ Օմեգա-3 ճարպեր են անհրաժեշտ: Ոչ միայն դրանք, այլեւ՝ վիտամին A: Այս նյութերը պարունակող սննդամթերքների շարքում են ձողաձկան լյարդը, յուղոտ ձուկը, ձուն, ենթամթերքները: Օմեգա-3 ճարպերի բուսական աղբյուրներն են բուսական, կտավատի յուղը»,- նշել է սննդաբանը:

Կորոնավիրուսային վարակից հետո խորհուրդ է տրվում սննդակարգում հակաբորբոքային ազդեցություն ունեցող սնունդ ներառել: Դրանք են, օրինակ, քրքումը, բանջարեղենը, կանաչեղենը եւ հատապտուղները:

Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
Աշխարհում «Քովիդ-19»-ի հաստատված դեպքերի թիվն անցել է 240 միլիոնը Հրաժարվել սկզբունքներից և դառնալ խամաճիկ․ նիկոլական իշխանության թշվառությունը ակնհայտ էՆավթի գներն աճել են Հաղթանակ թաղամասի բնակիչը կալանավորվել է՝ սպանության մեղադրանքով․ ՔԿ «Զգուշացե՛ք սատանայի թանկարժեք ծուղակներից». Իրանի ազգային անվտանգության գերագույն խորհրդի քարտուղարը սուր արձագանք է տվել Ալիևի հայտարարությանը Պարտված, նվաստացված ղեկավարը չի կարող արժանապատիվ և արդյունավետ հետապնդել մեր շահերը նրան պարտության և նվաստացման ենթարկած ղեկավարի առաջ. Լևոն ԶուրաբյանLME. Գունավոր մետաղների գները՝ հոկտեմբերի 15-ի դրությամբԱդրբեջանական սադրանքներն ու փաշինյանական «խաղաղության դարաշրջանը» Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվելու 1863, մահվան՝ 42 նոր դեպքNYMEX. Թանկարժեք մետաղների գները նվազել են Վիրավոր զինվորների ապաքինումն ընթանում է առանց բարդությունների․ ՊԲ հրամանատարն այցելել է նրանց Տոնոյանի խոսելու հրամայականը․ նախկին նախարարին թողեցին կալանքի տակ«Ալիևի անհիմն հայտարարությունները կստանան համապատասխան արձագանք». Իրանի ԱԳՆ Թշնամու կրակոցից բռնկված հրդեհից Երասխ գյուղում այրվել է մոտ 8000 հակ անասնակեր Սպանություն՝ Արարատի մարզում. Արտաշատի հիվանդանոց տեղափոխված 30-ամյա տղամարդը, գիտակցության չգալով, մահացել էՓաշինյանն ինքնամոռաց շարունակում է իշխանազավթումը Պատմության այս օրը (հոկտեմբերի 16)Հրդեհ Երասխ գյուղում Իրանի ԶՈՒ ԳՇ պետը, Շոյգուի հրավերով, կայցելի ՌԴ. կքննարկվեն տարածաշրջանային հարցեր Նարեկ Հախնազարյան՝ երաժիշտ, որի սկզբունքը դարձել է անսկզբունքայնությունըԱվտովթար Բագրատունյաց պողոտայում. կան տուժածներ Գազ չի լինի նշված հասցեներումՍտեփանավանի քաղաքապետի ՔՊ թեկնածուն հայտնի է. «Ժողովուրդ»Կառավարության հերթական բլեֆը. 97 տոկոսի կենսաթոշակը չի բարձրանա. «Փաստ»Լիլիթ Մակունցի հետ հանդիպմանը ընդամենը 10 մարդ է եկել.«Հրապարակ»Ինչո՞ւ 2018 թ. հեղափոխությանը պաշտոնապես միացած առաջին համայնքապետը ժ/պ չի նշանակվել. «Փաստ»Արցախին հատկացվող գումարների աուդիտ կիրականացվի՞. «Փաստ»Կորոնավիրուսը եւ սիրտը. Ի՞նչ է պետք իմանալԾանոթ ու միարժամանակ անհայտ … ռեբուսԱրցախի ՊԲ-ն հայտարարություն է տարածել Հայաստանի ղեկավարությունը հետաքրքրված է ռուսական դպրոցներ բացելու նախագծով«Հայաստան» դաշինքը հայտարարություն է տարածելՄեզ համար ազգային-պետական շահը վեր է ամեն ինչից. Առուշ Առուշանյանը ուղերձով դիմել է գորիսեցիներինԻրանն ու Ադրբեջանը պատերազմի շեմին. Գեներալ Իվաշովը նշել է, թե ով կհաղթի այդ պատերազմումՌԴ ՊՆ-ն անդրադարձել է երեկ Մարտունու շրջանում Ադրբեջանի կողմից հրադադարի ռեժիմի խախտմանըՔարոզչությունը պետք է ակտիվացնել. Ադրբեջանը երկու հայց է ներկայացրել Հայաստանի դեմԲժիշկ Արմեն Չարչյանի վիճակը ծանր է«Ի՞նչ հույս ունենալ մեկից, ով ասում էր, թե հաղթելու համար պարտադիր չէ հաղթել ուրիշներին»․ Էդուարդ ՇարմազանովԵրևանի պոլիկլինիկաներում մինչև 18 տարեկանների համար շաբաթ և կիրակի օրերին սահմանվել է հերթապահությունՌուսաստանում աշխատանքային միգրանտները պետք է տիրապետեն ռուսաց լեզվին. ՊուտինՌԴ-ն որոշում ա տակից դուրս գալ բախումները կոծկելով.Սրտխառնոց է առաջացնում «ընդդիմություն» կոչեցյալի քար լռությունը. Արթուր ԴանիելյանԱՊՀ պետությունների ղեկավարները համատեղ հայտարարություն են ընդունելԵթե Հաագայի դատարանը բավարարի ժամանակավոր միջոցների կիրառումը, ապա կունենանք ռազմագերիների ազատ արձակումը պահանջող առաջին իրավական որոշումը. Սիրանուշ ՍահակյանԴավիթ Տոնոյանն ազատ չի արձակվի. վերաքննիչ դատարանը հրապարակեց որոշումըՄԻՊ-ը նոր մանրամասներ է ներկայացրել Երասխի հատվածում կրակոցների և հրդեհների մասինՌոբերտ Քոչարյանի պաշտպանը բացարկ է հայտնել դատավոր Նարինե ՀովակիմյանինԿրասնոյարսկում «սև երկնքի» ռեժիմ են հայտարարել Արցախի ԱԳ նախարարն աշխատանքային այցով եղել է ՌԴ–ում, որտեղ հանդիպումներ է ունեցել քաղաքական, հասարակական, գիտակրթական շրջանակների հետ Թշնամին կրակ է բացել Երասխ գյուղի, հայկական դիրքերի ուղղությամբ, այրվել է անասնագոմ, խոտի դեզեր․ ՀՀ ՊՆ Կենսաբանը նշել է կորոնավիրուսի առաջացման հավանական պատճառը
Ամենադիտված