Հայերեն
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Քնել ձախ կողքի վրա. վնասակա՞ր է, թե՞ ոչ

ՖՈՏՈ

Անշուշտ, մեկ անգամ չէ, որ լսել եք այն առասպելը, որ ձախ կողքի վրա քնելը վնասակար է: Համարվում է, որ եթե քնում եք ձախ կողքի վրա, ապա սիրտը կարող է սեղմվել այլ օրգանների կողմից: Այդպե՞ս է արդյոք։

Սրտանոթային համակարգը

Հետազոտությունները, հակառակ առասպելների, վկայում են, որ ձախ կողքի վրա քնելը կարող է նույնիսկ օգտակար ազդեցություն ունենալ, օրինակ` արյան հոսքի վրա: Այս կարծիքին է նաեւ, օրինակ, Քրիստոֆեր Ուինթերը՝ Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Center-ի կենտրոնի տնօրենը: Նրա խոսքերով՝ մարմնի մեջ լրիվ շրջադարձ կատարելով՝ արյունը աջ կողմից վերադառնում է սիրտ:

Ստամոքս

Ձախ կողքի վրա խորհուրդ է տրվում քնել այն մարդկանց, ովքեր ունեն գաստրոէզոֆագիալ ռեֆլյուքսային հիվանդություն (ԳԷՌՀ) կամ այրոց, որի ընթացքում ստամոքսի թթվային պարունակությունը մտնում է կերակրափող, ինչը առաջացնում է այրման զգացում կամ ստամոքսի ծանրություն: Medportal.ru-ի փոխանցմամբ՝ ստամոքսը տեղակայված է ձախ կողմում, իսկ եթե մարդը պառկում է աջ կողքի վրա, օրգանը «վեր է բարձրանում», ինչը թեթեւացնում է ստամոքսահյութի «հոսքը» կերակրափող: Համարվում է, որ աջ կողքի քնելը նպաստում է այրոցքի առաջացմանը, իսկ ձախ կողքի վրա քնելը կապված է ԳԷՌՀ ախտանիշները թեթեւացնելու հետ:

Հղիություն

Կարծիք կա, որ ձախ կողքի վրա քնելը նախընտրելի է հղիության ընթացքում՝ մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ձախ կողքի վրա քնելը կապված է մեռելածնության ռիսկի նվազման հետ: Հետագա ուսումնասիրությունները, սակայն, չեն հաստատել այս եզրակացությունը, սակայն մի շարք ուսումնասիրություններ դեռ հաստատում են այն կարծիքը, որ հղի կանանց համար ցանկալի է կողքի վրա քնել։

Ո՞ր կողքի վրա քնել

Իրականում չկան գիտական ապացույցներ, որ ձախ կողքի վրա քնելը վնասակար է: Բայց չկան նաեւ ապացույցներ, որ ձախ կողքի վրա քնելը նախընտրելի է բոլոր մարդկանց համար:

Քնի համար դիրք ընտրելիս խորհուրդ է տրվում հաշվի առնել տարբեր գործոններ, առաջին հերթին` առողջական վիճակը: Որոշ մարդկանց համար մեջքի վրա պառկած դիրքը կարող է օպտիմալ լինել քնելու համար, բայց այն հարմար չէ քնի մեջ ապնոե ունեցող մարդկանց համար: Եթե առողջության հետ կապված որեւէ խնդիր ունեք, խորհուրդ է տրվում ձեր բժշկի հետ քննարկել քնելու լավագույն դիրքը:

Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
COVID-19-ի մասին հուշող ախտանշան, որն ի հայտ է գալիս միայն պատվաստվածների մոտ Մերկելը Եվրամիությանը կոչ է արել ուղղակի երկխոսություն վարել Ռուսաստանի և Պուտինի հետ Լավրովը հայտարարել է, որ ՌԴ-ն, ԵԱՀԿ ՄԽ մյուս համանախագահների հետ, շարունակում է օգնել Ադրբեջանին և Հայաստանին՝ իրար վստահություն ստեղծելու հարցում ԵԽԽՎ իրավական հարցերով կոմիտեն ընդունել է Ադրբեջանում քաղբանտարկյալների հարցով բանաձևի պահանջների կատարողականի զեկույցը Արցախում որոնողական աշխատանքները շարունակվում են «Ռուսաց լեզու» և «Քիմիա» առարկաներից միասնական քննություն կհանձնի, համապատասխանաբար, 241 և 1 073 դիմորդ «Երկաթե գմբեթ»-ը ստեղծում է պաշտպանվածության պատրանքներ, թե՞ փրկում է ԻսրայելըԱյցելություն մարտական հենակետեր. ՊՆ Վիրուսոլոգը պատմել է COVID-19 համաճարակի ամառային սրացման ալիքի ժամկետների մասինԱդրբեջանցի զինվորները սպառնացել են Գեղարքունիքում աշխատող իսպանացի լրագրողներին Պատվաստւմները հատել են 70 000–ի շեմը. Հայաստանը նախատեսում է նոր պատվաստանյութեր ներկրել Երևանում ցերեկային ժամերին սպասվում է +39…+40 աստիճան. եղանակի տեսություն Գեղարքունիքում կանցկացվեն վարժանքներ Զանգակատուն գյուղի սահմանամերձ տարածքում այրվել է 110 հա խոտածածկ տարածք Ադրբեջանը Հայաստանի հետ սահմանին մեկ այլ զորամաս է բացել Էրդողանը փորձում է մեծացնել իր ազդեցությունը Անդրկովկասում. փորձագետԱդրբեջանի իշխանությունները շտապում են և շտապեցնում Փաշինյանին Թուրքական ապրանքների արգելքը երկարաձգվեց 6 ամսով «Ժամը 17։00-ին բողոքի ակցիա՝ դատախազության դիմաց». «Հայաստան» դաշինք Ժամանակավորապես կդադարեցվի մի շարք բնակավայրերի գազամատակարարումը Ինչպե՞ս ջրել ռազմագերիների հարցը․ Փաշինյանի իշխանությունը լվացել է ձեռքերը Նիդերլանդների խորհրդարանը կոչ է անում կառավարությանը ներկա չգտնվել Բաքվում` Եվրոպայի ֆուտբոլի առաջնությանը Արթուր Այվազյանը կալանավորվել է. ՔԿ Ի՞նչ են քերելու Փաշինյանից․ Արևմուտքի արձագանքները մտահոգիչ են Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվելու 103 նոր դեպք, մահացել է 2 մարդ Հայաստան-Ադրբեջան խաղաղության մեծ համաձայնագրի կնքում․ հայ-թուրքական հաշտեցման համաձայնագրի ստորագրում․ ո՞րն է այս ամենի «վերջին կայարանը»․ Սուրեն Սարգսյան«Կայացրել եմ ինձ համար դժվար, բայց սպասված որոշում…. ». Արտակ Աղբալյան Նոր լիդերների հրամայականը6 պարզ ու արդյունավետ միջոց ամռանը տապից «փրկվելու» համար Հայաստանում Փաշինյանի կուսակցության հաղթանակից հետո կանխատեսել են իրադարձությունների ուժային զարգացումներ և անկարգություններՊատվիրակություն է մեկնում ՌԴ. դա կապված է Հայաստանի տարածքում ռուսական ռազմակայանի տեղակայման հետ Ռուս խաղաղապահները Մարտունին մաքրել են պայթյունավտանգ առարկաներից Պատմության այս օրը (հունիսի 24)Հայտնի է՝ որ հիվանդությունն է բարձրացնում կորոնավիրուսով վարակվելու հավանականությունը Գունավոր մետաղների գինը չի փոխվել՝ բացառությամբ կոբալտի․ LME Մյասնիկովը պատմել է կորոնավիրուսի նոր մանրէահիմքերի մասին WTI տեսակի նավթի գինը նվազել է, Brent տեսակի նավթի գինը՝ աճել Լույս չի լինելու Արման Թաթոյանն այցելել է «Շենգավիթ» ԲԿ՝ տեսակցելու դատարանի որոշմամբ կալանավորված Արմեն Չարչյանին «Նման սցենար Արևմուտքը չէր կարող թույլ տալ. կողմնակի միջամտությունը բավականին ուժեղ էր». «Փաստ»Ռուբեն Ռուբինյանը՝ ԱԳ նախարա՞ր. ինչ է քննարկվում ՔՊ-ում. «Ժողովուրդ»Ճնշումներ համայնքապետների նկատմամբ. «Փաստ»«Հրապարակ»․ Փաշինյանը ընտրություններում պարտված, սակայն իր մեկնած «համերաշխության» ձեռքը սեղմած ուժերին կընդգրկի մի մարմնումՊայքարը նպատակ ունի փրկել իրենց կյանքը և Արցախի մնացած հատվածը հայկական պահել. «Փաստ»«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանը դեռ վարչապետի պաշտոնը չստանձնած՝ արդեն պաշտոններ է բաժանումԱյս ընտրական միջոցառմամբ Հայաստանում ճգնաժամը չլուծվեց. «Փաստ»Ո՞ւմ խորհուրդ չի տրվում ազնվամորի ուտելԳազ չի լինելուԴատապարտելի է մարդկանց գրագետների ու անգրագետների արհեստական բաժանելով վիրավորելը. Արման ԹաթոյանԿամ այսօր կտանք համարժեք պատասխան, կամ վաղը ունակ չենք լինի դիմագրավել իշխանության ռեպրեսիվ մեքենային. Է. Վարդանյանը Չարչյանի կալանավորման առնչությամբ դիմում է «Հայաստան» դաշինքի անդամներին
Ամենադիտված