Разрушение двух храмов в Степанакерте в преддверии Геноцида армян очень знаково – САР Союзники США Персидского залива и Азии обратились за финансовой поддержкой на фоне конфликта вокруг Ирана Цены на нефть превысили отметку в 100 долларов за баррель Католикос возглавит молитву в Цицернакаберде, а Эчмиадзин проведет литургию в память жертв Геноцида Украина обратилась к Турции с просьбой организовать встречу Зеленского и Путина Индия может не разрешить запуск услуг Starlink из-за неправомерного использования в Иране В США пройдет выставка «Оставшиеся» — об армянской общине Стамбула В Москве заявили, что вступление Армении в ЕС сократит приток туристов из России и Ирана Axios: Трамп дал Ирану несколько дней Аппарат омбудсмена Армении ответил на сообщение Рубена Варданяна из бакинской тюрьмы Минобороны США запросило 11,7 миллиарда долларов «на сдерживание Китая» Малхас Амоян признан лучшим борцом Европы 2025 года
Русский
Հայերեն English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Ո՞ր սպորտաձևը կօգնի վերականգնվել COVID-19-ից հետո

ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Կիսվել

Կորոնավիրուսային վարակը բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի վրա, այդ թվում՝ սրտանոթային համակարգի, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս տարած հիվանդությունից հետո առնվազն վեց ամիս խուսափել ծանր ֆիզիկական ակտիվությունից: Սակայն, ինչպես նշում է AiF.ru-ն, կա սպորտաձեւ, որը ոչ միայն ընդունելի է վերականգնողական շրջանում, այլեւ կարող է օգտակար լինել:

Այդպիսի սպորտաձեւ է սկանդինավյան քայլքը, որը դահուկների ձողերով քայլել է ենթադրում: Շատ գիտնականների կարծիքով՝ քայլելու այս ձեւը կարող է հիանալի այլընտրանք լինել ինտենսիվ ֆիզիկական պատրաստվածությանը, ինչը մեծ ծանրաբեռնվածություն է առաջացնում մարդու սրտի վրա:

Մասնագետների կարծիքով՝ սկանդինավյան քայլքը փափուկ կերպով ամրացնում է մարդու շնչառական եւ սրտանոթային համակարգը, բացի այդ, այս մարզաձեւն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը: Թարմ օդը, որը նախապայմանն է այդպիսի մարզանքի համար, իր հերթին նաեւ բարերար ազդեցություն է թողնում քնի եւ մարդու ընդհանուր տրամադրության վրա:

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
23rd of April
Разрушение двух храмов в Степанакерте в преддверии Геноцида армян очень знаково – САР
Лента новостей
Переосмысление института президента: почему предлагается кандидатура архиепископа Микаэла Аджапахяна? «Паст»Каждый день дает такой повод: «Паст»Между Сионом и Араратом: почему в Израиле невозможен «лидер-ликвидатор»? «Паст»Сегодня последний день: кто уже подал документы в ЦИК? «Паст»Разрушение двух храмов в Степанакерте в преддверии Геноцида армян очень знаково – САРСоюзники США Персидского залива и Азии обратились за финансовой поддержкой на фоне конфликта вокруг ИранаЦены на нефть превысили отметку в 100 долларов за баррельКатоликос возглавит молитву в Цицернакаберде, а Эчмиадзин проведет литургию в память жертв ГеноцидаУкраина обратилась к Турции с просьбой организовать встречу Зеленского и ПутинаИндия может не разрешить запуск услуг Starlink из-за неправомерного использования в ИранеВ США пройдет выставка «Оставшиеся» — об армянской общине СтамбулаВ Москве заявили, что вступление Армении в ЕС сократит приток туристов из России и ИранаAxios: Трамп дал Ирану несколько днейАппарат омбудсмена Армении ответил на сообщение Рубена Варданяна из бакинской тюрьмыМинобороны США запросило 11,7 миллиарда долларов «на сдерживание Китая»Повышают немного пенсии, а цены стремительно взлетают: «Паст»ГД-вские против своего лидера: «Паст»Честолюбивый Гюмри снова отверг Пашиняна: «Паст»Малхас Амоян признан лучшим борцом Европы 2025 годаКитай осудил захват США иранского грузового судна как «принудительный перехват»Эдмон Марукян пояснил собственное заявление на съезде партии «Светлая Армения»Фильмы Лилит Казарян и Марианны Мовсесян стали победителями Всероссийского фестиваля «КиноСфера»Шок в семье легенды: Шер узнала о тайной внучке спустя годыКНДР провела испытания модифицированных тактических ракет «Хвасонпхо-11ра»В Германии созовут Совет безопасности из-за ситуации с поставками топливаАдвокат: Суд отклонил ходатайства об аресте директора сети пиццерий «Ташир» Вагинака Газаряна и Маиса БагумянаСуд в Иерусалиме отменил показания Нетаньяху по делу о коррупцииCNN: Иран просит США смягчить санкции и разморозить активыПрямое указание? Почему власти в замешательстве? «Паст»Ходят по домам и расспрашивают: «Паст»Паспортные тени: кому будут доступны наши биометрические данные? «Паст»Жестокость полиции и опасения властей: что зафиксируют европейские чиновники? «Паст»Великобритания и Франция объявили о совместном плане по защите свободы судоходства В Грузии заявили, что ЕС должно быть стыдно за беспорядки в других странахТяжелоатлет Артём Асликян завоевал полный комплект медалей на первенстве РоссииФильм «Бимбат. Жизнь над Землей» Александра Мартиросова получил Гран-при «Циолковского»Премьер Британии уволил замглавы МИД из-за утраты доверияСамолет НАТО провел разведку над Черным морем у границ УкраиныГлавы МИД ЕС на следующей неделе обсудят 20-й пакет санкций против РоссииГрубое нарушение принципа честной конкуренции: «Паст»Энергетический переход становится системным: участники объединяются на одной платформе. «Паст»Тяжелые последствия «авантюризма»: разве мы представляем себе такое «будущее»? «Паст»Какие партии проведут предвыборный съезд в ближайшие дни? «Паст»Европейские лидеры поддержат Пашиняна с оговорками или не станут бороться за его рейтинг? «Паст»Стипендиаты программы «Армянские виртуозы» фонда «Музыка во имя будущего» выступят с отчетными концертами Стипендиаты программы «Армянские виртуозы» и участники программы «Родом из Арцаха» встретились со всемирно известным пианистом Ланг Лангом Вэнс призвал Папу Римского осторожнее высказываться по «теологическим вопросам»На бывшего главреда «Эха Москвы» Венедиктова составили административный протоколWSJ: Европа разрабатывает план восстановления судоходства в Ормузском проливе без США Пылесос, пресс и миллионы просмотров: как мужчины сделали уборку новым трендом TikTok
Вся лента »
Самое популярное
Честолюбивый Гюмри снова отверг Пашиняна: «Паст» ГД-вские против своего лидера: «Паст» Паспортные тени: кому будут доступны наши биометрические данные? «Паст» Прямое указание? Почему власти в замешательстве? «Паст» Главы МИД ЕС на следующей неделе обсудят 20-й пакет санкций против России
Опрос