В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народов Армения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИ США не посягают на суверенитет Армении — Рубио Армения похожа на пассажира, который хочет попасть в «пункт Г» — Захарова Песков сообщил, что обсуждали Путин и Пашинян Путин провел телефонный разговор с Пашиняном Генрих Мхитарян номинирован на звание лучшего игрока месяца в «Интере» CBS: миграционная служба США за второй срок Трампа задержала более 6,3 тыс. детей Трамп заявил, что сделка с Ираном по большей части посвящена ядерной тематике Загадки средневековой Барселоны: археологи обнаружили необычные захоронения рядом с королевой Израиль просит США разрешить расширение ударов ЦАХАЛ по Бейруту Он уже начал «разносить» даже членов своей команды: нужного количества голосов набрать не получится: «Паст»
Русский
Հայերեն English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Սիրո՞ւմ եք քնել ցերեկային ժամերին. Կարդացեք սա

ՖՈՏՈ
Կիսվել

Ցերեկային քունը կարող է լավացնել տրամադրությունը։ Սերոտոնին հորմոնը, որը պատասխանատու է երջանկության զգացման համար, մեծ քանակով արտադրվում է, երբ քնած եք։ Այդ պատճառով էլ ցերեկային քունը մեծացնում է դրա արտադրությունը, ինչը ձեզ թույլ է տալիս ավելի հանգիստ և ինքնավստահ զգալ։

Ցերեկային քունը լավացնում է ստացված տեղեկատվությունը կառավարելու կարողությունը։ Հետազոտություններից մեկի ընթացքում պարզվել է, որ մարդու արտադրողականությունը նվազում է, երբ ուղեղն առանց դադարի է աշխատում։ Երբ հետազոտության մասնակիցներին հնարավորություն էին տալիս 30 րոպեով քնել, արտադրողականությունը զգալիորեն բարձրանում էր։

Ցերեկային քունը կարող է բարձրացնել զգոնությունը։ ՆԱՍԱ-ի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ 40 րոպե քնած մարդկանց զգոնությունը բարձրանում էր 100 տոկոսով։ Ցերեկային քնի արդյունքը կարող է համեմատվել 200 միլիգրամ սուրճի ազդեցության հետ։

Ցերեկային քունը կարող է նկատելիորեն բարձրացնել ստեղծագործականությունը։ Սա կարող է կապված լինել զգացմունքների սրման հետ, որոնք հայտնվում են լավ հանգստացած մարդու մոտ։

Լավ հանգիստը նպաստում է հիշողության լավացմանը։ Օպերատիվ հիշողությունն ավելի լավ է, եթե լավ հանգստացել եք։ Ցերեկային քունը կօգնի լավացնել հիշողությունը։

Ցերեկային քունը կօգնի սրել զգայարանները։ Կարճ ցերեկային քունը կարող է օգնել պահպանել հոտ, համ զգալու, տեսնելու, լսելու կարողությունները։

Ցերեկային քունն օգնում է կարգավորել ֆիզիոլոգիական առողջությունը։ Վատ քնող մարդկանց օրգանիզմում մեծանում է կորտիզոլի մակարդակը։ Այս հորմոնը կապված է սթրեսի հետ, և դրա շատ բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել իմունային համակարգի վնասման և կամ այլ, օրգանիզմին անհրաժեշտ հորմոնների մակարդակի նվազեցման։ Քունն օգնում է ակտիվացնել հորմոնների արտադրությունը, որոնք հակազդում են այս հորմոնին։

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
4th of June
Сегодня день рождения Рубена Варданяна: что он сделал для Армении?
Лента новостей
Никол Пашинян расстроен: приказал «вылезти из кожи вон»: «Паст»Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст» Гражданам Армении, приезжающим в страну для участия в выборах, угрожают учебными сборами: «Паст»Люди оказались в безвыходном положении, а властям всё равно: «Паст»В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народовАрмения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИСША не посягают на суверенитет Армении — РубиоАрмения похожа на пассажира, который хочет попасть в «пункт Г» — ЗахароваПочему Пашинян не обратился в ОДКБ? «Паст»Список за списком организуются все собрания։ власти не нужны «случайные» граждане: «Паст»Реальность иная։ у власти нет шансов на воспроизводство: «Паст»Песков сообщил, что обсуждали Путин и ПашинянПутин провел телефонный разговор с ПашиняномГенрих Мхитарян номинирован на звание лучшего игрока месяца в «Интере»CBS: миграционная служба США за второй срок Трампа задержала более 6,3 тыс. детейТрамп заявил, что сделка с Ираном по большей части посвящена ядерной тематикеЗагадки средневековой Барселоны: археологи обнаружили необычные захоронения рядом с королевойИзраиль просит США разрешить расширение ударов ЦАХАЛ по БейрутуНо если это так «прозрачно», почему же так секретно? «Паст»Роберт Кочарян обсуждает состав правительства: «Паст»Почему США так спешат? «Паст»Он уже начал «разносить» даже членов своей команды: нужного количества голосов набрать не получится: «Паст»6-месячное успешное сотрудничество проекта «Формула виртуозов», реализуемого при поддержке «Реншин»Ушаков заявил об отсутствии запроса Армении на переговоры с Путиным по ЕАЭСПутин и Лукашенко обсудили тему Армении на встрече лидеров ЕАЭСРоспотребнадзор остановил продажу 64,5 млн бутылок армянской воды «Джермук»МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроенийЧерез Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираТрамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюПашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеМировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеА как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»Какое правительство сформирует Роберт Кочарян? «Паст»«Придет время, когда все виновные будут привлечены к ответственности»: «Паст»Низкая политическая планка Пашиняна, и позиция Царукяна: «Паст»Кто станет министром внутренних дел? «Паст»Политика сателлитов: как «ложные оппозиционеры» работают на воспроизводство власти Никола Пашиняна? «Паст»Джулиана Григорян выступит на сцене The Metropolitan OperaФутбольный клуб Жозефа Угурляна впервые за 120 лет завоевал Кубок ФранцииПосле 7 июня в Гюмри состоятся внеочередные выборы: ПашинянВладимир Путин подписал закон о применении армии для защиты россиян за рубежомАрман Татоян: Меня очень сильно удивило заявление лидера партии «Сильная Армения»ISNA: Иран не давал обещаний по атому, это предмет отдельных переговоров с США
Вся лента »
Самое популярное
Почему Пашинян не обратился в ОДКБ? «Паст» Люди оказались в безвыходном положении, а властям всё равно: «Паст» Песков сообщил, что обсуждали Путин и Пашинян Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст» Он уже начал «разносить» даже членов своей команды: нужного количества голосов набрать не получится:...
Опрос