Ինչպես պահպանել բերանի խոռոչի ճիշտ հիգենան
ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆԱռաջնահերթ պետք է հասկանալ,որ ատամները մշտական խնամքի կարիք ունեն: Ատամների առողջությունը կախված է ժիշտ սնունդից,բերանի խոռոչի հիգենայից,ինչպես նաև բժշկական արդյունավետ ուղեկցումից: Ժիշտ խնամքը և պարբերաբար այցելությունը ստոմատոլոգի մոտ կոգնեն մոռանալ ՝ ատամնաքարերի, ատամնափառի, լնդերի բորբոքման, տհաճ հոտից և այլ խնդիրներից:
1օr.am-ը Ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում մի քանի խորհուրդներ ստոմատոլոգ Մարիամ Օհանյանի կողմից, թե ինչպես պահպանել բերանի խոռոչի ճիշտ հիգենան:
1...Այց բժիշկ-ստոմատոլոգի մոտ տարին 1-2 անգամ: Եթե կա խնդիր,ապա պետք է բուժել, որպեսզի ատամը պահպանվի և ծառայի Ձեզ երկար տարիներ:
2..Խոզանակ և մածուկ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել միջին խտության խոզանակ և այն անհրաժեշտ է փոխել պարբերաբար: Մածուկը լինում է տարբեր բաղադրության, գնելիս ընտրեք Ձեր բերանի խոռոչին համապատասխանը:
3..Եթե Դուք հնարավորություն չունեք ամեն ուտելուց հետո լվանալ Ձեր ատամները, ապա պարզապես ողողոք բերանի խոռոչը ջրով:
4..Վնասակարը և օգտակարը ատամների համար: Վնասակար են հանդիսանում, բոլոր այն մթերքները, որոնց մեջ գերակշռում է շաքարավազը օրինակ՝ կարամել,քաղցրավենիք,չամիչ,շոկոլադ… Վնասակար են նաև ՝ գազավորված ըմպելիքները,լիմոնադները, քաղցր թեյը և սուրժը: Օգտակար են համարվում այն մթերքները, որոնց մեջ գերալշռում է կալցին և ֆոսֆորը: Վերջիներս պաշտպանում են ատամի էմալը, վերականգնում են այն բոլոր միկրոէլեմենտները,որոնք կորցրել է ատամի էմալը: Օրինակ՝ պանիր,ընկույզ,հավի միս:
5…Պահպանենք Ձեր և Ձեր ատամների առողջության բանաձևը… *հրաժարվեք ծխախոտից *օգտագործեք շատ քիչ քանակությամբ ալկոհոլ *զբաղվեք սպորտով *հանգիստ պահեք ներվայն համակարգը *անցկացրեք շատ ժամանակ մաքուր օդին *կարգավորեք քնի և սննդի ռեժիմը:
