Ոսկու գինը նվազել է 1.76%-ով ՀՀ բարձրագույն ղեկավարությունը տեղյակ է ատոմային էներգետիկայի վերաբերյալ ՌԴ առաջարկներից․ Շոյգու Տեառնընդառաջը տոնել փետրվարի 13-ի՞ն, թե՞ 14-ին Գեղաքարում ճանապարհի դժվարանցանելիության պատճառով բժիշկը չի կարողացել մոտենալ հիվանդին 2026-ի աշնանից կներդրվի կենսաչափական նոր անձնագրերի և ID քարտերի համակարգ․ այլ մանրամասներ Մեկ երեխա զոհվել է․ կան վիրավորներ․ ՌԴ Ալիեւները Գերմանիա են ժամանել Զելենսկին ժամանել է Մյունխեն «Հայփոստ» ՓԲԸ-ի պաշտոնյան կատարել է ընդհանուր 568.000 դրամի հափշտակություն Ռուսական գազը կմատակարարվի Իրան «Քաղպայմանագիրը» ներքին քվեարկություն է անում. ուշագրավ զարգացումներ ցուցակում Ադրբեջանցիներն արդեն Հայաստան են գալիս ընդհանուր սահմանով
Հայերեն
Русский English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Որքա՞ն կեռաս կարելի է ուտել մեկ օրում

ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Կիսվել

Խորհուրդ է տրվում օրական ուտել ոչ ավելի, քան 200 գրամ կեռաս, հավաստիացնում է էնդոկրինոլոգ եւ սննդաբան Տատյանա Բոչարովան (Ռուսաստան)։

«Կեռասի օրական նորմը 200 գրամ է առողջ մեծահասակ մարդու համար, որը չունի այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսին է սուր գաստրիտը կամ շաքարային դիաբետը։ Եթե գաստրիտ կա, բայց մի քանի հատապտուղ ուտելու ցանկությունը շատ մեծ է, մի համադրեք դրանք թթու կամ կիսաթթու մթերքների հետ՝ մորի, բալ, խաղող, սալոր, խնձոր եւ, առավել եւս, ցիտրուսներ»,- ասել է Տատյանա Բոչարովան ՌԻԱ «Նովոստի»-ի հետ զրույցում։

Նրա խոսքով՝ չպետք է կեռասը համադրել նաեւ ընդեղենի հետ, ինչպես նաեւ ուտել որպես աղանդեր լոբով կամ ոլոռով ապուրներից հետո։ Ինչպես կեռասը, այնպես էլ լոբազգիները առանձին-առանձին կարող են առաջ բերել փքվածություն եւ գազագոյացում։ Այդ մթերքների համադրումը բարձրացնում է աղիների հետ կապված խնդիրների հավանականությունը։

Մասնագետի կարծիքով՝  կեռաս չպետք է ուտել անմիջապես կերակրից հետո։ Ավելի լավ է սպասել գոնե 30 րոպե, այդ դեպքում հատապտուղը դրականորեն կազդի մարսողական համակարգի վրա։

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
14th of February
Երևանում ստորագրվել է «Հայկական երկաթուղու» համակարգը. պատմության այս օրը (13 փետրվար)
Լրահոս
Ռուսաստանը միակ երկիրն է, որը 1 միլիարդ դոլար է հատկացրել Պաղեստինին. Պեսկովը՝ Խաղաղության խորհրդի մասինՀայաստանում կարգելվի պոլիէթիլենային տոպրակների ու մեկանգամյա պլաստիկ սպասքի վաճառքը. ՇՄ նախարարությունԹուրքիան 2025թ․ 6 տոկոսով ավելացրել է նավթի ներմուծումը, ՌԴ-ից մատակարարումները նվազել են 10 տոկոսովՀայտնի են Ուկրաինայի հարցով նոր եռակողմ հանդիպման օրերը. Պեսկով ԱՄՆ-ի և Եվրոպայի աջակցությունը հնարավոր է դարձնում պաղեստինցիների դեմ Իսրայելի հանցագործությունները. Էսմայիլ ԲաղայիԶելենսկին չի ցանկանում թույլ տալ ռուսական նավթի տարանցումը Հունգարիա. Սիյարտո Ինչո՞ւ է ուրբաթ 13-ը համարվում անհաջող Ազգերի լիգա․ վիճակահանության ամբողջական արդյունքները «Կնոջ առաքելությունն առաջին հերթին մայրանալն է». Մարջան Ավետիսյան Իրանից ժամանած բեռնատարից մաքսային ծառայողները հայտնաբերել են «մեթամֆետամին» տեսակի թմրամիջոցՄենք այժմ շատ լավ հարաբերություններ ունենք Չինաստանի հետ․ Թրամփը մտադիր է ապրիլին այցելել ՉինաստանՄենք՝ եվրոպացիներս, պետք է լինենք բանակցությունների սեղանի շուրջ՝ Եվրոպայի բարգավաճման, ապագայի և նրա անվտանգության ճարտարապետության հարցերի շուրջ․ ՄակրոնՈսկու գինը նվազել է 1.76%-ով ՀՀ բարձրագույն ղեկավարությունը տեղյակ է ատոմային էներգետիկայի վերաբերյալ ՌԴ առաջարկներից․ Շոյգու Տեառնընդառաջը տոնել փետրվարի 13-ի՞ն, թե՞ 14-ին Գեղաքարում ճանապարհի դժվարանցանելիության պատճառով բժիշկը չի կարողացել մոտենալ հիվանդին 2026-ի աշնանից կներդրվի կենսաչափական նոր անձնագրերի և ID քարտերի համակարգ․ այլ մանրամասներ Մեկ երեխա զոհվել է․ կան վիրավորներ․ ՌԴԱլիեւները Գերմանիա են ժամանելԶելենսկին ժամանել է Մյունխեն «Հայփոստ» ՓԲԸ-ի պաշտոնյան կատարել է ընդհանուր 568.000 դրամի հափշտակություն Ռուսական գազը կմատակարարվի Իրան «Քաղպայմանագիրը» ներքին քվեարկություն է անում. ուշագրավ զարգացումներ ցուցակում Ադրբեջանցիներն արդեն Հայաստան են գալիս ընդհանուր սահմանովՓաշինյանն անբարոյականության նոր հորիզոններ է նվաճում «Իզմիրլյան» ԲԿ-ում արտակարգ է․ ինչ է հայտնի«Արմավիր» ՔԿՀ-ում կանխվել է դրոնի միջոցով արգելված իրերի փոխանցումը Ծանոթ ու միաժամանակ անհայտ … ԳեղասահքՀայաստանն ակնկալում է ամերիկյան ներդրումների բում. Bloomberg-ի հոդվածը Վենսի այցի մասին Պարզվել է 13-ամյա տղայի և նրան ծեծի ենթարկած համադասարանցիների ինքնությունըՍահմանազատված հատվածով Հայաստան են ժամանել ադրբեջանցի փորձագետներ Կասեցվել է «ԷՍ ԷՍ ՕԻԼ» ՍՊԸ-ին պատկանող լցակայանի բենզինի և հեղուկ գազի վաճառքը Ժամանակավորապես կդադարեցվի որոշ հասցեների էլեկտրամատակարարումը «Ուժեղ Հայաստան»-ի ուժի ցուցադրությունը․ քաղաքական նոր փուլ, թվային ուղերձ և իշխանական խուճապ «Շահույթի տոկոսների մասին. Ինչո՞ւ է Թրամփը պլանավորում միլիարդներ ծախսել Հայաստանում»«Ատլետիկոն» 4-0 պարտության մատնեց կատալոնական «Բարսելոնային»«Տեխնոլոգիական առաջընթացի գինը. ի՞նչ կնշանակի տարածաշրջանի ամենամեծ տվյալների կենտրոնի ստեղծումը Հայաստանի համար»Թվային ուղերձից մինչև սահմանադրական փոփոխություն․ Սամվել Կարապետյանի վարչապետական հայտը Սամվել Կարապետյանը՝ որպես քաղաքական համախմբման առանցք Երևանում ստորագրվել է «Հայկական երկաթուղու» համակարգը. պատմության այս օրը (13 փետրվար)Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելուՌուբլին թանկացավԱՄՆ-ի փոխնախագահի այցը Հայաստան ապացուցեց այն թեզը, որի մասին ես խոսում եմ երկար ժամանակ, և շատերը քննադատում են ինձ. Մհեր Ավետիսյան Եղանակը կտրուկ կտաքանա200 մլն դրամից 36 մլն դրամը սանհանգույցների և լոգարանների սպասարկման համար․ «Սևան Ստարտափ Սամմիթ»-ի ծախսերը. «Ժողովուրդ» Ովքեր են ղեկավար կազմում․ «Հրապարակ» Փաշինյանի երաժշտական տաղանդի բացահայտումը բավականին թանկ է նստել իշխող կուսակցության վրա. «Ժողովուրդ»ՔՊ-ականների տվայտանքներին վերջ կդրվի․ «Հրապարակ» Կոնջոյանի եղբայրը խոշոր խարդախության համար դատապարտվել է. բացահայտում. «Ժողովուրդ» Ինչու է իշխանությունը քաղբանտարկյալների հանդեպ «մեծահոգի» դարձել․ «Հրապարակ»
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
Հայտնի է զոհված զինծառայողի ինքնությունը 6 վիրավոր՝ Սպիտակում․ ինչ է հայտնի Տավուշում հրազենից արձակված կրակոցից զինվոր է մահացել Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր Ալագյազ-Ջամշլու ճանապարհին բախվել են «Ford Transit»-ն ու «ՎԱԶ 21015»-ը. կա 1 զոհ, 1 վիրավոր
Հարցում