3 խորհուրդ մոռացկոտների համար
ՖՈՏՈ
Տեղեկատվությունը դյուրին դարձրեք այն հիշելու համար
Նախ փորձեք հիշել այն, ինչ ուզում եք հաճախ հիշել: Օրինակ, եթե ամեն անգամ ինչ-որ մեկի դեմքը տեսնելիս կհիշեք այդ մարդու անունը, ապա ի վերջո այն անմիջապես կմնա ձեր հիշողության մեջ ինքնուրույն:
Երկրորդ մեթոդը տեղեկատվության խմբավորմանն է: Կա մի երևույթ, որը կոչվում է «կախարդական համար յոթ»: Դրա էությունն այն է, որ մարդը միաժամանակ կարող է անգիր անել սահմանափակ քանակությամբ տեղեկատվական տարրեր, օրինակ ՝ բառեր կամ համարներ: Ինչ-որ մեկը կարող է հիշել 7, ինչ-որ մեկը `ընդամենը 3, միջին հաշվով այս թիվը 5 ից 2 է: Եթե տեղեկատվության տարրերն ավելի մեծ են, քան այս արժեքը, ապա մարդը դա մոռանում է: Ստացվում է, որ տվյալների քանակը, որը մենք հեշտությամբ կարող ենք հիշել, շատ սահմանափակ է:
Բայց եթե խմբավորեք տեղեկատվությունը, կարող եք շատ ավելին հիշել:
Օրինակ, եթե ձեզ ասում են, որ հիշեք բոլոր պրոֆեսիոնալ բեյսբոլի խաղացողների անունները, դժվար թե կարողանաք դա անել: Առաջադրանքը հնարավոր է դառնում, եթե դրանք խմբավորեք: Օրինակ ՝ եկեք նախ բոլորին բաժանենք երկու խմբի, Այնուհետև կտեսնենք, թե որ թիմերն են կազմավորում այս լիգաները: Այնուհետև կարող եք հիշել թիմակիցների անունները: Եթե այս ձևով բոլոր անունները խմբավորենք, ապա մենք նրանց ավելի շատ կարող ենք հիշել, և նրանց մասին հիշելը ավելի հեշտ կլինի:
Երրորդ մեթոդը հնարավորինս շատ «թելերի- կապերի» ստեղծելն է, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հիշել: Օրինակ, եթե միշտ հանդիպեք նույն աշխատասենյակում գտնվող մարդկանց, ձեզ համար ավելի դժվար կլինի հիշել, թե ով է նրանց մեջ: Բայց եթե փոխեք հանդիպման վայրը, ապա կարող եք հիշել. «Սա այն մարդն է, ում հետ մենք ինչ-որ տեղ հանդիպեցինք»: Վայրը կդառնա հիշարժան «թել»: Ձեզ համար նույնիսկ ավելի հեշտ կլինի հիշել մի մարդու, եթե դրանով այլ փաստեր եք կապում: Օրինակ ՝ այն մասին, թե ինչ եք արել միասին, կամ ինչ եք տվել նրան և այլն:
Տեղեկությունները հիշողությունից հեշտությամբ վերցնելու համար չափազանց կարևոր է օգտագործել այս մեթոդներից որևէ մեկը:
