Երևան-Մեղրի ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել քարաթափում․ ճանապարհը միակողմանի փակվել է Վերին Լարսը փակ է բեռնատարների համար Թրամփը կոչ է արել ձերբակալել Օբամային Եվրո-2026. Հայաստանի ֆուտզալի հավաքականը քառորդ եզրափակիչում զիջեց Խորվաթիային և ավարտեց պայքարը Երբ իշխանությունը պшտերազմ է հայտարարում Եկեղեցուն, այն փաստացի պшտերազմ է հայտարարում սեփական պատմական հիշողությանը․ վտшնգված են սահմանադրական կարգը և հանրային համերաշխությունը․ Սուրենյանց Սարալանջից Սարի թաղ տանող ճանապարհին բшխվել են «BMW»-ն ու «Nissan»-ը. վերջինը կողաշրջվել է. կան վիրավnրներ Հնդկաստանը նավթ կգնի Վենեսուելայից, այլ ոչ թե Իրանից․ Թրամփ Վթարային ջրանջատում. ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի Արարատի մարզում ավտոմրցաշարը ողբերգական ավարտ է ունեցել Լա Լիգա․ «Բարսելոնան» հաղթեց «Էլչեին» Ռուսաստանի և Հայաստանի միջև նավիգացիոն փորձարկումը կհետաձգվի ավելի ուշ ժամկետներ Վենսը գալիս է. Մոսկվային կոչ են անում կանխել Արևմուտքի ձեռքով Կովկասը խեղդելը
Հայերեն
Русский English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Ֆրանսիական դիետա. 2 շաբաթվա ընթացքում նիհարում ենք 5 կգ

ՖՈՏՈ
Կիսվել

Պետք է ուտել օրական 3 անգամ, հիմանականում սպիտակուցներ: Անհրաժեշտ է խիստ սահմանափակել ածխաջրերի և ճարպերի ընդունումը: Ներկայացնում ենք առաջին 4 օրերի սննդակարգը.

1. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- երկու ձու, լոլիկ, հազար
Ընթրիք- 200 գր ոչ յուղային միս, չինական կաղամբով աղցան
2. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- 200 գր ձուկ, վարունգ
Ընթրիք- 200 գր եփած միս, հազար
3. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- 300 գր գազար կարագի հետ, մեկ լոլիկ, նարինջ
Ընթրիք- երկու խաշած ձու, հազար
4. Նախաճաշ-յոգուրտ
Ճաշ- մեկ ձու, մեկ թարմ գազար և 100 գր պանիր
Ընթրիք- մրգային աղցան, մեկ բաժակ յոգուրտ:

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
1st of February
Ստեղծվել է ԽՍՀՄ Գիտությունների ակադեմիայի Անդրկովկասի մասնաճյուղը. պատմության այս օրը (փետրվարի 1)
Լրահոս
Իրանի դեմ պшտերազմը կտարածվի տարածաշրջանի մյուս երկրների վրա․ Ալի Խամենեի Երևան-Մեղրի ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել քարաթափում․ ճանապարհը միակողմանի փակվել է Վերին Լարսը փակ է բեռնատարների համար Թրամփը կոչ է արել ձերբակալել Օբամային Եվրո-2026. Հայաստանի ֆուտզալի հավաքականը քառորդ եզրափակիչում զիջեց Խորվաթիային և ավարտեց պայքարը Երբ իշխանությունը պшտերազմ է հայտարարում Եկեղեցուն, այն փաստացի պшտերազմ է հայտարարում սեփական պատմական հիշողությանը․ վտшնգված են սահմանադրական կարգը և հանրային համերաշխությունը․ Սուրենյանց Սարալանջից Սարի թաղ տանող ճանապարհին բшխվել են «BMW»-ն ու «Nissan»-ը. վերջինը կողաշրջվել է. կան վիրավnրներՀնդկաստանը նավթ կգնի Վենեսուելայից, այլ ոչ թե Իրանից․ Թրամփ Վթարային ջրանջատում. ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի Արարատի մարզում ավտոմրցաշարը ողբերգական ավարտ է ունեցել Լա Լիգա․ «Բարսելոնան» հաղթեց «Էլչեին» Ռուսաստանի և Հայաստանի միջև նավիգացիոն փորձարկումը կհետաձգվի ավելի ուշ ժամկետներՎենսը գալիս է. Մոսկվային կոչ են անում կանխել Արևմուտքի ձեռքով Կովկասը խեղդելը«Նոր ժողովրդական կուսակցություն»–ը պահանջել է Հայաստանից արդար քննություն անցկացնել Կարապետյանի գործովԵրկու աթոռին նստել չի հաջողվի. Ի՞նչ է սպասվում Հայաստանին, եթե այն միանա ԵՄ-ինԱռանձին շրջաններում սպասվում են տեղումներ, լեռնային շրջաններում՝ ձյան տեսքով Ստեղծվել է ԽՍՀՄ Գիտությունների ակադեմիայի Անդրկովկասի մասնաճյուղը. պատմության այս օրը (փետրվարի 1)Հրդեհ Գևորգ էմինի փողոցում գտնվող շինանյութի պահեստում Բախվել են ավտոմեքենաներ․ կա 3 տուժած Հրդեհ Գյումրի քաղաքում Ռուսաստանը դատապարտում է ԱՄՆ-ի կողմից Կուբայի դեմ պատժամիջոցները Վենեսուելան հայտարարում է քաղբանտարկյալների համաներման մասին Արևմտյան հետախուզական գործակալություններն Իրանում չեն կարողացել գտնել միջուկային զենքի մշակման ապացույցներ․ NYT Վթար՝ Կոտայքում16-ամյա Լաուրա Խնկիկյանը հայտնաբերվել էԱնարդար պայմաններ տելեկոմների համար. վճարահաշվարկային ընկերությունները մինչև 400% ավելի բարձր միջնորդավճար են պահանջում ԱՄՆ ռազմածովային ուժերի հետախուզական ինքնաթիռ է նկատվել Իրանի սահմանի մոտ Մոսկվան կշարունակի զարգացնել համագործակցությունը Կուբայի հետ․ Զախարովա Հայաստանը լրացուցիչ աջակցություն է խնդրում ԵՄ-ից ՔՊ դիսկոտեկի մասնակիցների ցանկը հատուկ բծախնդրությամբ է ընդունվել Սպասվում են տեղումներ՝ ձյան և ձնախառն անձրևի տեսքով Ոսկու գինը նվազել է Մշակույթի նախկին նախարար Հասմիկ Պողոսյանը դատապարտվել է 4 տարի 6 ամիս ժամկետով ազատազրկման ԱՄՆ-ը Հնդկաստանին առաջարկում է վենեսուելական նավթով փոխարինել ռուսականը Վթար. ջուր չի լինի որոշ ժամանակ Նոր դավադրություն եկեղեցու և բանակի դեմ Բախվել են Գյումրի-Առափի երթուղին սպասարկող «Գազել»-ը․ վիրավnրներ կանԱրշակ Կարապետյան. Հայաստանը տոտալիտար դիկտատուրայի է վերածվելՀայտնի են Ֆուտզալի Եվրոպայի առաջնության քառորդ եզրափակչի բոլոր զույգերը Իրավիճակը ՀՀ ավտոճանապարհներինՀովեյան. հզոր բանակը Հայաստանի զարգացման և բարգավաճման գրավականն էԺիրինովսկին կանխատեսել է Իրանի մասնատումը ԱՄՆ հարձակումից հետոՈրպես անհետ կորած որոնվում է 16-ամյա Լաուրա Խնկիկյանը Հայաստանում բռնաճնշումների նոր ալիք՝ ընտրություններից առաջ Կտրուկ աճ՝ տարադրամի շուկայումԴատարանի միջամտությունը Եկեղեցու կառավարմանը վտանգում է Հայաստանի սահմանադրական հիմքերը Փաշինյանի հակառուսական «համբույրները» նրան սպառնում են աղետով. «Փաստ»Հայաստանի իշխանությունները պատրաստ են մոռանալ թե՛ ցեղասպանությունը, թե՛ Արցախը«Խաղաղության խորհուրդ»–ը և հայկական պառակտումը. Փաշինյանը հավասարակշռում է Մոսկվայի, Արևմուտքի և ներքին պայթունի միջևԻշխանության գործողությունները հանգեցնում են Հայաստանի իրական ինքնիշխանության արագ կորստին. «Փաստ»
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
Հայտնի է փետրվար ամսվա կենսաթոշակների վճարման օրը Տարադրամի փոխարժեքները հունվարի 27-ին Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր Դոլարն ու ռուբլին թանկացել են Դոլարը նվազել է, ռուբլին աճել․ տարադրամն այսօր
Հարցում