Տեսողությունը լավացնելու 9 փորձված միջոց
ՖՈՏՈ
Աչքերի մկաններն ինչպես ցանկացած այլ մկան ժամանակ առ ժամանակ թուլանում են կարիք են ունենում մարզման:
- Խուսափեք գերլարվածությունից ամբողջ օրվա ընթացքում: 2-3 ժամը մեկ փակեք աչքերը և վայելեք լռությունը:
- Կատարեք այս 16 վարժությունները նշված հերթականությամբ:
- Եթե դուք կրում եք ակնոցներ, մաքսիմալ կրճատեք դրանց օգտագործումը, կամ ժամանակ առ ժամանակ հանեք դրանք:
- Կլորավուն շարժումներով մերսեք ձեր աչքերը ցուցամատի և միջնեմատի օգնությամբ: Ընթացքում կզգաք թեթև ճնշում, բայց ոչ ցավ: Շարվեք նկարում նշված կետերի ուղղությամբ:
- Երբ դուրս եք գալիս փողոց աշխատեք նայել հեռուն, այլ ոչ թե ոտքերի տակ:
- Հաճախակի խմեք գազարի հյութ-ցանկալի է ամեն օր: Մաքսիմալ արդյունք ստանալու համար դրա մեջ ավելացրեք մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ: Դա համը չի փչացնի, ընդհամենը կլավացնի արդյունքը:
- Երբ աչքերում հոգնածություն եք զգում շփեք դրանք տաք ջրով:
- Աշխատեք համակարգչով-հեռախոսով-չզբաղվել քնելուց 2 ժամ առաջ:
