Русский
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Պարզ խորհուրդներ սրտի առողջությունը պահպանելու համար

ՖՈՏՈ

Մարդու սիրտ-անոթային համակարգի նորմալաշխատանքի համար անհրաժեշտ է հետևել մի քանի պարզ կանոնների:

Առհասարակ սրտի հիվանդությունները տղամարդկանց և կանանց մոտ վիճակագրական առումով գրեթե հավասարակշռության մեջ են, սակայն նախանշանները կանանց մոտ մի քիչ այլ են:

Եթե կինն արդեն հատել է 40 տարեկանի սահմանը և ունի սրտխառնոց, վզի շրջակայքում ցավեր, սառնություն է զգում, ապա նախ և առաջ պետք է դիմի բժշկի, շատ հնարավոր է, որ նրա մոտ առկա լինի սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքի խափանում:

Բացի այդ պետք է հետևել սննդակարգին և օգտագործել այնպիսի մթերքներ, որոնք պարունակում են օմեգա 3 ճարպեր, պարզապես անհրաժեշտ է ուտել ընկույզ կամ ձկնեղեն:

Վիճակագրական տվյալների համաձայն, նրանք, ովքեր սեքսով զբաղվում են ամիսը 1 անգամ, նրանց մոտ սիրտ-անոթային հիվանդությունների հավանականությունը 45 տոկոսով ավելի բարձր է, քան նրանց մոտ, ովքեր զբաղվում են շաբաթական 2-3 անգամ: Բացի այդ, սեքսի ժամանակ արտադրվում է երջանկության հորմոնը՝ էնդորֆինը, որը ևս բավականին օգտակար է սրտի համար: Առողջ սիրտ ունենալու համար ցանկալի է նաև պարզապես սիրել, լինել սիրված, ունենալ ընկերներ և ժպտալ որքան հնարավոր է շատ, ինչը թույլ կտա անկեղծանալու, կիսվելու պրոբլեմներով և օրգանիզմից հանելու բացասական էներգիան:

Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
Количество туристов сократилось на 3%Россия может ввести санкцииИнтервью Пашиняна и нападение полиции в КиранцеАйк Марутян также считает, что власть Никола Пашиняна должна уйти: «Паст»У Армана Татояна есть решение: какой формат он предпочтет? «Паст»“ФАКТ”. Что собираются построить американцы в Армении без какого-либо опыта?Трибунал Армянского национального достоинства рассмотрит преступления, совершенные режимом Пашиняна после 2018 года: Аршак КарапетянПримечательные изменения в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»Мирзоян признает бездарность администрацииЗапад и Россия конкурируют за то, кто свергнет режим ПашинянаУ снижения курса доллара есть другие политические причиныАрмянские дзюдоисты завоевали 3 серебряные медали в розыгрыше юношеского Кубка Европы Камо Унанян стал победителем международного турнира WKF по карате Фильм Армине Анды «Песнь летящих листьев» удостоился награды Бейрутского кинофестиваля Самая красивая армянка Мексики: Роза ЧагоянНикакой делимитации нет, власти Армении сдают обещанное – Акопян о ситуации в ТавушеГраждане в Армении перекрыли трассы Спитак-Ереван и Спитак-Гюмри Трибунал Армянского национального достоинства серьезно расшатает основы действующей власти: Аршак КарапетянВ Баку продолжают настаивать на прямых переговорах с АрмениейКомандование контингента Сил НАТО для Косова (KFOR) посетило место прохождения службы в составе дислоцированного в Косово армянского военного контингентаДуховные отцы в Тавуше: Глава Артикской епархии преподобный Нарек Авагян приехал в Киранц (Видео)Мирзоян про ОДКБ: мы мы не хотим быть частью неработающего механизма"Если документов и карт больше не существует, чем руководствуется правительство Армении?": Тигран Абрамян представил сообщение о преступленииДепутат: в результате делимитации Армения получит госграницу для защиты своего суверенитетаПредседатель ЦБ: Надо выработать порядок возобновления пенсионных отчислений арцахцевЖители Киранца возмущены встречей с ПашиняномЧто дадут переговоры в Казахстане?В «Гражданском договоре» рассветы не мирныеСША потребовали от Пашиняна не участвовать в инаугурации ПутинаЕжегодный фестиваль армянской песни «Паратон — Дружба народов» пройдет 1 мая в Абхазии В Культурном центре посольства Армении в РФ состоялась московская премьера фильма «Тах. Путь души» Мероприятие, посвященное памяти жертв Геноцида армян, прошло во французском Арнувиле Судебная система Армении не обладает достаточной независимостью, создание Трибунала Армянского национального достоинства является императивом сегодняшнего дня: Аршак КарапетянАкции протеста в Тавуше постепенно расширяютсяМастер-класс беспринципности от Никола ПашинянаЭкономика Армении растет, но за счет реэкспортаСоздание Трибунала Армянского национального достоинства является необходимостью։ Аршак КарапетянИзбитый и напуганный «День гражданина» не может бытьЧто ожидается в Казахстане? Ереван согласен на встречуПашинян готов покупать газ даже у Азербайджана, не понимая последствий этогоСоздание Трибунала Армянского Национального Достоинства является необходимостью: Аршак КарапетянОн родился чемпионом: Артем Терян Выгоду от переориентации получат бенефициары, которые находятся за пределами Южного Кавказа, а пострадает армянский народ: Игорь Семеновский Выход Армении из ОДКБ не будет способствовать укреплению ее безопасности: Александр Асафов Омское объединение «Исток медиа» под руководством Тиграна Назаряна победило в конкурсе «Светлое кино» «Дал ход» всем инструментам режима: «Паст»Что случилось с вопросом «Общественного трибунала национальной гордости»? Будет ли Аршак Карапетян последовательным? «Паст»Администрация решила подавить протесты насилиемЧто обсуждалось на заседании «Гражданского договора»?Из США разозлились на Пашиняна
Самое популярное