7 արդյունավետ վարժություն՝ մեջքի և կոնքերի ճարպերից ազատվելու համար

BlogNews.am/Շատ հաճախ մենք մոռանում ենք մեջքի մասին այն պարզ պատճառով, որ չենք տեսնում այն։ Արդյունքում մենք շեղ կեցվածքով ենք քայլում ու նստում և չենք նկատում մեջքի վրա կուտակած ճարպերը, որոնք փչացնում են մեր մարմնի ընդհանուր տեսքը։

BlogNews-ը Ձեզ համար հավաքել է պարզ և արդյունավետ վարժություններ, որոնցով շաբաթական 2-3 անգամ մարզվելով՝ դուք կուղղեք կեցվածքը և կազատվեք մեջքի ու կոնքերի ճարպերից։

Ձգում դեպի առաջ

Ձգում դեպի կողք

Ձգումներ

Աղեղի դիրք

Նավակ

Ձգում հատուկ գնդակի վրա

Կամուրջ