Армянский министр: Дорога из Каджарана в Сисиан сократится В Турции будет показан цикл фотографий Ара Гюлера «Рыбаки Гум Гапи» Зеленский: Россия ночью запустила более 50 ракет и более 20 дронов-камикадзе по семи регионам В апреле Армению посетили 163 970 туристов Обращение лидера движения и партии «Всеармянский Фронт» Предстоятель Ширакской епархии: Демаркацию нельзя проводить посредством угрозы войны и шантажа Al Jazeera: в Газе результате удара израильских ВВС погибли минимум семь человек Премьер-министр Армении выехал с рабочим визитом в Москву Скончавшийся от огнестрельного ранения военнослужащий был родом из села Азатамут, отцом 3 детей «Паст». Ажиотаж вокруг геополитической конференции в Москве. Какие радикальные оценки она получила на Западе? Курсы валют в Армении ISW: ядерная угроза — часть российских операций рефлексивного контроля
Русский
Հայերեն English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Ինչ է կատարվում օրգանիզմի հետ, երբ քնելուց առաջ հեռախոսով եք զբաղվում

ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
Կիսվել

Անհանգիստ քուն, ցրվածություն, մոռացկոտություն… Ծանո՞թ երևույթներ են։ Եթե այո, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մինչև քնելը զբաղվում եք հեռախոսով։ Adme.ru կայքը գրում է, որ առաջին հայացքից անվնաս այս սովորությունն օրգանիզմի համար վնասակար հետևանքներ կարող է ունենալ։

Հեռախոսը լիարժեք քնի թշնամին է

Հեռախոսի օգտագործման հետևանքով նշանակալիորեն վատանում է քնի որակը։ Որոշել եք ստուգե՞լ էլեկտրոնային փոստը կամ սոցիալական ցանցի հաշիվը պառկելուց հետո։ Ուղեղը ստանում է հրահանգ՝ չքնել։ Էկրանի լուսարձակումը ճնշում է մելատոնինի արտադրությունը՝ հորմոն, որը պատասխանատու է քնի համար։

Ինչպես է ազդում քնի պակասն օրգանիզմի վրա

Օրգանիզմին 7-9 ժամվա հանգիստ է հարկավոր։ Եթե պարբերաբար քիչ եք քնում, տեղի է ունենում նեյրոնների վնասում։ Արդյունքում՝ վատանում է հիշողությունը, փոքրանում կենտրոնանալու և որոշումներ կայացնելու կարողությունը, թուլանում է իմունիտետը, օրգանիզմը սկսում է ծերանալ։ Բավարար չափով չքնելը հանգեցնում է նաև նրան, որ դանդաղում է նյութափոխանակությունը, մեծանում ախորժակը։ Օրգանիզմն աստիճանաբար քաշ է հավաքում։ Հեռախոսը մի օգտագործեք քնելուց նվազագույնը մեկ ժամ առաջ։ Թող գիշերը հանգիստ անցնի։

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
Лента новостей
Двусторонние отношения России и Армении развиваются успешно - ПутинПашинян предложил Путину обсудить региональные вопросы, сказал, что рад его видетьОппозиция в Молдавии заявила, что видит будущее страны в ЕАЭССотни молодых людей присоединились к шествию движения «Тавуш во имя Родины» (Видео)Грузинская епархия Армянской Апостольской Православной Церкви выражает свою поддержку общенациональному движению «Тавуш во имя Родины» и Баграту СрбазануАрмения прекращает финансирование ОДКБ«Блок Эчмиадзин» также присоединился к Тавушскому движениюАрмянский министр: Дорога из Каджарана в Сисиан сократится В Турции будет показан цикл фотографий Ара Гюлера «Рыбаки Гум Гапи»Зеленский: Россия ночью запустила более 50 ракет и более 20 дронов-камикадзе по семи регионам В апреле Армению посетили 163 970 туристов Обращение лидера движения и партии «Всеармянский Фронт» Предстоятель Ширакской епархии: Демаркацию нельзя проводить посредством угрозы войны и шантажа С нами разговаривают с ультиматумом: Аршак КарапетянAl Jazeera: в Газе результате удара израильских ВВС погибли минимум семь человек Премьер-министр Армении выехал с рабочим визитом в Москву Скончавшийся от огнестрельного ранения военнослужащий был родом из села Азатамут, отцом 3 детей МО: На посту охраны обнаружен труп солдата-контрактника с огнестрельным ранениемМинистр экономики Армении посетит СШАКатоликос Арам Первый выразил поддержку заявлению Верховного духовного советаПервый визит Путина после переизбрания будет в КитайАртур Ванецян: Правда победит ложьПолитическая команда «ГД» очень стойкая: Пашинян о заявлении Баграта Србазана (Видео)Житель Киранца: Столбы будут установлены посреди села, завтра нас здесь уже не будет, потому что эта часть села перейдет к Азербайджану (Видео)«Паст». Ажиотаж вокруг геополитической конференции в Москве. Какие радикальные оценки она получила на Западе?Курсы валют в Армении ISW: ядерная угроза — часть российских операций рефлексивного контроля Погода в Армении: ночные заморозки в горах Вступило в силу соглашение о статусе миссии наблюдателей Евросоюза в Армении Решение Трибунала Армянского национального достоинства подлежит исполнению: Аршак КарапетянАрмянские театры примут участие в XXV юбилейном фестивале «Молодежь. Театр. Фест»В Норильске представили проект «Путь в Санаин. История одного детдома» Минобороны Польши заявило об отсутствии планов отправлять войска на УкраинуДавид Тоноян: Поддержал бы борющихся тавушцев если бы был на свободеАрмянская епархия Кипра выражает безоговорочную поддержку движению «Тавуш во имя Родины»Представители езидской общины Армении присоединяются к борьбе движения «Тавуш во имя Родины»Ушаков: Визит Путина в Турцию – внешнеполитический приоритет, но дата пока не согласованаМИД Словакии заявил о желании принять участие в инаугурации президента РФ, страна выступает против создания нового железного занавеса"Премьер-министр Армении не сможет присутствовать": Ушаков о параде победы 9 мая на Красной площадиПутин проведет двустороннюю встречу с Пашиняном 8 маяМногие граждане присоединились к шествию движения «Тавуш во имя Родины»На границе между Арменией и Азербайджаном установлены новые пограничные столбыНесмотря на препятствия, создаваемые полицией, мы движемся вперед ради истины (Видео)Глава МИД Армении надеется на подвижки в мирном процессе с АзербайджаномПесков: учения с ядерными силами связаны со словами об отправке войск на УкраинуВазген Манукян: Я приветствую движение, начавшееся в Тавуше и ставшее национальным, которое вернуло нам национальное достоинство, уверенность в себеЗапад — не посредник в текущих переговорах, а сторона - одна из трёх сторон։ Аршак КарапетянПодписавшие приказ о сдаче земли получат звания 28 мая: Аршак КарапетянЛюбимец театралов — Юрий Сагьянц Азербайджан и Турция не видят Армению в этом регионе: Аршак Карапетян
Вся лента »
Самое популярное
Запад — не посредник в текущих переговорах, а сторона - одна из трёх сторон։ Аршак Карапетян Интервью Пашиняна и нападение полиции в Киранце В США возник скандал с проазербайджанским конгрессменом Решение Трибунала Армянского национального достоинства подлежит исполнению: Аршак Карапетян Айк Марутян также считает, что власть Никола Пашиняна должна уйти: «Паст»
Опрос