Եթե առավոտյան սուրճ եք խմում, կարդացեք սա
Սուրճը ըմելիքներից ամենատարածվածն ու հայտնին է, առանց որի մարդիկ չեն կարող պատկերացնել իրենց կյանքը: Կոֆեինը օգնում է ուղեղին արթնանալ, ավելի լավ աշխատել և բարձրացնում է տրամադրությունը: Սուրճը իր մեջ պարունակում է ավելի քան 2000 ակտիվ նյութեր, այդ թվում նաև պոլիֆենոլներ, որոնք հիանալի անտիօքսիդանտներ են: 
Սուրճ և ուռուցքաբանություն
Սուրճը ավելի լավ է եփել միջին կրակի վրա: Այն պետք է եփել ինդոնեզական բաղադրատոմսով: Արդյունքները ցույց են տալիս, որ սուրճի օգտագործման այս եղանակը նվազեցնում է քաղցկեղի, նոր մուտացիաների առաջացման շանսերը:
Սուրճի բազմաթիվ օգտակար հատկությունների թվում առանձնանում է արևապաշտպանության հատկությունը: Այն նույն ազդեցությունը ունի, ինչը որ արևապաշտպան քսուկները:
Սուրճի մշտական, խելամիտ օգտագործումը օգնում է կանխել այնպիսի սարսափելի հիվանդությունների, ինչպիսիք են:
- փափուկ հյուսվածքների սարկոմա
- հաստ աղիքի քաղցկեղ
- լյարդի քաղցկեղ
- ձվարանների և կաթնագեղձերի քաղցկեղ
- շագանակագեղձի քաղցկեղ
- միզապարկի և ենթաստամոքսային գեղձի ուռուցքներ
Արդյունքում սուրճը դրական ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա, օգնում է քաշի նվազեցման հարցում, ամրացնում է արյան անոթների պատերը, բարելավում է լյարդի վիճակը և նույնիսկ 30% -ով նվազեցնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը: 
Լավ արդյունքի հասնելու համար լավ կլինի, որ սուրճը լավ եփեք, սակայն ոչ եռացրած ջրով: Այն չպետք է օգտագործել շաքարավազով կամ էլ կաթով:
Պետք է հիշել, որ հղիության ժամանակ սուրճի օգտագործումը պետք է կրճատել, հատկապես առաջին 1 ամսյակում: Հաջորդող շաբաթներին կարելի է արդեն օգտագործել՝ խելամիտ չափաբաժնով: /imgs/2019/03/06/12/2944712/b7feddc5b243325adaa91df8542f4f116f4658aa.jpg)
